2017年の『年頭だからこそ』やるべきこと

ゴールテープ

こんにちは、幸せドクターのサポーター、

歯科医師×クリニック経営アドバイザーの 近  義武 です。

 

 

さて、年も新しくなりまして、

あなたも新たな希望に燃えているのではないでしょうか。

 

 

『今年はこんなことをしてみよう!』

『あのことを今年こそ成し遂げよう!』

 

 

具体的でなくとも、なんとなくでも、

何らかの希望や目標が心に浮かんでいると思います。

 

 

“近”そういう希望をあなたに達成させる仕事をしています。

歯科医師だけれど他人様の歯科医院経営も診ている“近”が

今回は新年にふさわしく、それを応援する話をしていきます。

 

 

 モチベーションを保つ技術

 

 

「これをやるぞ!

 

並々ならぬ決意を持ち、新たな目標にむかって

まさに第一歩を踏みだしたその日は

誰もがやる気満々です。

 

 

このモチベーションを保ち続けることができれば、

たいていの目標は達成できます。

きっと理想の人生を手に入れられることでしょう。

 

 

こんなことは誰もが百も承知のはずなのに、

多くの人がモチベーションを保てなくなって

中途半端なところで断念してしまいます。

 

 

希望や目標をかなえて理想の人生を送るためには、

「モチベーションを保つ技術」が必要不可欠なのです。

 

 

にもかかわらず、歯科大学では教えてくれません。

まぁ、歯科大学はある意味「職業訓練所」ですから

治療技術以外の大事なことは

全て自分で身につけなくてはなりません。

 

 

『歯科医師』『歯科医院の院長』とは

幸か不幸か、そういうものです。

 

 

あなたが前向きに生きていきたいなら、

また、妥協やあきらめと無縁な人生を送りたいなら、

今回の話は必見です。

 

 

読み終えるころにはあなたの中の

「どうせ無理」が、「これならできる!」に

大きく変化することになります。

 

 

 モチベーション低下の原因

 

 

固い決意で臨んだはずなのに、

それから数日後にはどうでもよくなってしまう…

「やらなくちゃ」と思いながらも腰が上がらない…

「明日から」の「明日」は永久にやって来ない…

 

 

このパターンで多くの人が挫折してしまいます。

なぜ、あれほど高かったモチベーションが

こうも簡単に低下してしまうのでしょうか?

 

 

それには、ハッキリとした理由があります。

モチベーションが低下してしまう理由、それは…

 

【潜在意識にある現状維持システム】

 

が働いているからです。

 

 

これはあなたもよく知っている

『恒常性=ホメオスタシス』の働きの1種です。

 

 

夏でも冬でも、体温が36度台に保たれる…

血圧や血糖値などが一定に保たれる…

交感神経と副交感神経の働きによって

体内の環境が一定に保たれる…

 

 

すべてがホメオスタシスによるものといえます。

ホメオスタシスは体内環境に変化が生じたとき、

『その変化を元の状態に戻そうとする』

『生じた変化を打ち消そうとする』現象です。

 

 

だから我々は生きていけるわけですが、

残念ながら良いことばかりではなく

デメリットもあるのです。

 

 

 ホメオスタシスのデメリット

 

 

それはズバリ、

「良い」「悪い」の判断ができないこと。

 

 

つまり我々が、

「より良く変わろう!」と努力しても、

それを阻止してくるのです。

 

 

ホメオスタシスは、善悪に関係なく

「少し前の自分に引きずり戻す」ことが仕事なのです。

 

 

例えばダイエットなら、ホメオスタシスによって

「モチベーションが低下」や「強い空腹感」

が強制的に発生します。

 

 

そして、耳元で悪魔がささやきます!

 

「ケーキの1つぐらいなら大丈夫だよ…」

「がんばるのは明日からにしようよ…」

「我慢のし過ぎはむしろカラダに悪いよ…」

 

 

こうして元通りのあなたに戻ってしまうのです。

ホメオスタシスは「意志の力」よりはるかに強いのです。

 

 

 ホメオスタシスのコントロール

 

この強力なホメオスタシスに対抗するには

我々はどうすれば良いのでしょうか?

ホメオスタシスをコントロールするには…

 

 

実はいたってシンプルな3つのコツさえ押さえておけば

「ホメオスタシスをコントロール」できます!

 

 

ただし、この話を聞いても

「本当にできるのか…」「面倒くさそう…」

などと感じたら、それもホメオスタシスの誘惑!

気を付けてください。

 

 

①ホメオスタシスを認識する

 

  • やる気が起きない…
  • 面倒くさい…
  • 続ける自信がなくなった…
  • どうでもよくなってきた…

 

これらはすべて、ホメオスタシスの仕業です。

まずはそれに気づくことがとても大切です。

ここまで読んだ方なら、簡単ですね。

 

 

②ホメオスタシスを受け流す

 

ホメオスタシスにやられてしまうと

どうあがいても、やる気が出てきません。

では、どうすれば良いのか?

 

 

それには「行動を続ける」しかないのです。

 

行動しているのが普通になれば

ホメオスタシスは引っ込んでいきます。

 

 

しかし、

「やる気がないのに続ける」なんて、

苦行でしかありませんよね。

そんな時には

 

「小さくして毎日続ける」

 

に目標を変更して下さい。

 

 

腹筋50回を、5回に減らす…

ジョギング50分を、5分に減らす…

5分でもつらいならとりあえず1分だけでも…

 

 

ホメオスタシスの力が強い時期は、

このダウンサイジングを活用して、

とにかく「毎日続けること」を目標にするのです。

 

 

質も量も結果も、気にすることはありません。

ほんの少しだけでもいいからとにかく続けます。

そして、ホメオスタシスが弱まるのを待つのです。

 

 

③ホメオスタシスを逆手にとる

 

ホメオスタシスの力は強烈です。

ならばこれを利用しない手はありません。

では、どうすればいいのか?

 

 

実に簡単です。

「潜在意識をだます」のです。

 

 

例えば、ダイエットして

「60㎏⇒50㎏」を目標にしたとします。

 

 

「私は60㎏」と潜在意識が思っているから、

やせようとするとホメオスタシスは

「60㎏に戻そう」とします。

 

 

ここで「私は50㎏」と潜在意識をだませたら

ホメオスタシスは『50㎏の私』に向けて

懸命に頑張ってくれることになります。

つまり、目標達成に協力してくれるのです。

 

 

では、具体的にどうすれば潜在意識をだませるか?

それには

【目標達成後の自分を想像して喜ぶ!】

これを朝晩、毎日繰り返すのが効果的です。

 

 

ダイエットであれば

「タイトなスタイルに驚く友人」を想像する…

「医師にほめられる場面」を想像する…

「異性にモテている状況」を想像する…

 

 

歯科医院経営の成功であれば

「治療結果に患者が喜ぶ様子」を想像する…

「きびきびとしたスタッフに指示を出す自分」を想像する…

「喜んで高額の治療費を払う患者の言動」を想像する…

 

 

こんなことを就寝前と起床後に、毎日繰り返していると

潜在意識は「想像」と「現実」を区別できないため

勘違いをしていきます。

「これが本来の自分の姿だ」と。

 

 

潜在意識にうまく「本来の自分」を刷り込めれば

ホメオスタシスが目標達成に向けて

全面的に協力してくれるようになるのです。

 

 

「想像」を使えば、

潜在意識をだますことができます。

就寝前と起床後をお勧めするのは

眠たいときは、「潜在意識の扉」が開いていて、

すんなり受け入れてくれるからです。

 

 

これは実は「思考は現実化する」という

誰もが知っている成功法則の正体です。

 

 

それを就寝直前と起床直後に「本来の自分」を

ドラマを見るようにイメージすることで

モチベーションの低下はほとんどなくなります。

 

…………………………………………………………………………

 

考えてみましょう

さて、それでは恒例のシンキングタイムです。

 

 

モチベーションを意思の力で保とうとするのは

少なくとも“近”はお勧めしません。

 

 

できるだけ仕組みやシステムで

行動を促すようにしています。

 

 

その仕組みの1つが

ホメオスタシスの活用というわけですが、

「がんばろう!」と思わなくても、

体が勝手にがんばってくれちゃいます。

 

 

『潜在意識をだます』なんていうと

怪しい自己開発系の話に似ていますが、

十分な効果が期待できます。

 

 

だまされたと思ってでも何でもいいから

やってみることをお勧めします。

 

 

その際おこなう就寝直前と起床直後の

「本来の自分」の想像にはもう1つ、

隠れたコツがあります。

 

 

さてそれはどんなことでしょう。

 

 

 

せっかくここまで読んだあなたなら

ぜひとも、考えてみてください!

     ↓

     ↓

     ↓

     ↓

     ↓

     ↓

(ここは考える時間です)

     ↓

     ↓

     ↓

     ↓

     ↓

     ↓

それでは答えです。

 

 

 

 

“近の答えは”こちらに登録してお確かめ下さい。

https://55auto.biz/intellectual/touroku/entryform3.htm

 

 

会員限定の無料日刊メルマガで話しています。

ブログの最新記事をあなたのメールに毎日お届けします!

メルマガ登録いただくと、無料プレゼントもありますよ。

 

 ▼無料プレゼント

 

参加費無料 歯科医師向け 動画セミナー

  『間違った3つの常識』

 

毎月10,000人以上のドクターに読まれている

「歯科医院経営専門のブログ」運営者が語る!

 

「いつの間にか身に付いている」

今すぐ正したい間違った常識とは?

 

※メルマガ登録はもちろん無料です。

 

==========================

今回の記事はちょっといいかなと思ったら応援のクリックを!

↓↓ ↓↓ ↓↓ ↓↓ ↓↓ ↓↓

  にほんブログ村 病気ブログ 歯科医へ    

 

幸せドクターのサポーター、

歯科医師×クリニック経営アドバイザーの 近  義武

フェイスブックで繋がりませんか?

 

 

Facebookで繋がる事で、このブログの最新情報が

毎日あなたのニュースフィードに届きます!

 

 

※友達申請の際、「ブログ見たよ」とメッセージ送って下さい。

※歯科医師・歯科衛生士・医療従事者さんであれば100%承認します。

*コラボレーションなど“近”に興味のある方も大歓迎です!

 

Facebookを集患ツールとして活用したいと考えている院長先生!

是非一度ご相談下さい。

 

 ▼「お問い合わせ」

    ↓↓↓↓↓↓↓↓

  http://consultant-dentist.com/otoiawase

 ※ 3営業日以内に返信いたします。

無料プレゼント!気づきと学びの動画セミナー

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください