セルフイメージを上書きして理想を現実化する

セルフイメージリスト

株式会社120パーセントを率いて

歯科医院経営戦略の軍師をしております、

イケてる歯科医師の 近  義武 です。

 

 

あなたのセルフイメージを

あなたの希望と合致するように書き換えよう…

という話をしています。

 

 

ただし、

セルフイメージは「無意識」の中に潜んでいますので

まず現在、あなたがどんなセルフイメージを

無意識の中に持っているのかを知る必要があります。

 

 

【参照】

院長先生!あなたのセルフイメージは大丈夫?

セルフイメージを書き換えれば世界が変わる!?

 

 

一人で静かにその作業に没頭できる環境を

用意してください。具体的には次のような状況です。

 

 

3時間以上のまとまった時間を確保

家族を含めて誰にも邪魔されない空間を用意

携帯電話等、外部からの連絡手段を遮断

 

 

そして

『自分(あなた)はどんな人間なのか』

を書いては深掘り、連想しては深掘りして

セルフイメージリストを作成していきます。

 

【参照】

あなたの意識レベルを確実に上げる【沈思黙考タイム】

 

 

単純にそれを読んで確認するだけでも、

『自分が何者か』がちりばめられている

まさにプライスレスなリストです。

今回はその使い方についてお話ししていきます。

 

 

 セルフイメージリストの使い方

 

 

まずはダメ押しからです。

真面目に作業に取り組んだ方の目の前には

付箋に書かれた膨大な数の

セルフイメージが並んでいるはずです。

 

 

そのセルフイメージリスト見ていくと、

なんだか「モヤっ」「イラっ」「チクっ」

とくる項目があるはずです。

その項目はもう1層深く掘り下げてください。

 

 

ここまで来ていると結構しんどいです。

しかし、こんなことをしている大目的、

『あなたの希望の実現を影で邪魔している

セルフイメージの発見と書き換え』の標的が

この先に潜んでいる可能性が高いからには

やるしかないのです。

 

 

あなた自身を掘り下げていくことは、

過去の傷やトラウマなど

いろんなものが見えてきます。

 

 

自分をさらけ出す作業ですから、

やってみるとたくさんの気づきがあるでしょう。

しんどい思いもする方もおいでです。

 

 

こうして、自分が認めたくないような

セルフイメージを発見できたとします。

 

 

そのセルフイメージは、

マイナス的要素が強いでしょうし、

あなたのイヤな面がむき出しで

自分でも認めたくないものかもしれません。

 

 

それでもここまでたどり着いたら

目的は9割方達成されたようなものです。

 

 

気づいたからにはセルフイメージを

書き換えることは難しくはありません。

セルフイメージのリスト化の方が

ずっとしんどい作業です。

 

 

そもそも今までの

(リスト化された)セルフイメージは

これまでの人生の中のどこかで

あなたがあなた自身で作り出したものです。

 

 

『洗脳』『思い込み』『勘違い』『刷り込み』…

『現実逃避』『あきらめ』『環境への適応』…

その他もろもろで深層心理に刻まれているのです。

 

 

自分で深層心理に書き込んだものですから

「それは間違い! 本当の自分はこうだ!」

と、書き直して思い込めればいいわけです。

 

 

あなたの希望の実現を

さんざん邪魔していたセルフイメージが

もうリスト化されてわかっています。

 

 

それを消してしまって、

上から新しいあなたの希望通りの理想的な

セルフイメージで塗り替えるイメージを持ってください。

 

 

『それだけで書き換えられるなら

 これまでの作業なんかしなくてもできただろう…

 いきなりそんな風に思い込めるものか…』

 

 

という方もおいででしょう。

そんな方には、さらなる手法があります。

 

 

ただ頭で思い込むだけではなく、

実際に書きながら思い込むのです。

 

 

 新しいセルフイメージの上書きインストール

 

まずはあなたの手元にあるセルフイメージリストの中から

書き変えてしまいたいセルフイメージを

全てピックアップします。

 

 

付箋を使ってリスト化した方は

それらを別のページに全部集めてください。

そのページをカラーコピーします。

 

 

たくさんの項目が並んでいることでしょう…

その1つ1つを太めの赤ペンで消していきます。

×印でも二重線でも「消した感」が実感できるように

バンバン消していきます。

 

 

そして、消した項目のそば、上でも横でもに

あなたの改変した理想のセルフイメージを

赤ペンで書きこみます。

 

 

まさに『赤ペン先生』の気分で

「こんなこと思い込んでいて、しょうがねぇなぁ」

と微笑ましく思いながら楽しく添削してください。

 

 

これで、古いセルフイメージは消され

新しいセルフイメージが上書きインストールされました。

 

 

「古いセルフイメージを消して新しく上書きする」

ということを「目で見て」、「手を動かし」ながら

思い込むことができます。

 

 

理想的な新しいセルフイメージを書き込む際に

声を出して読み上げながら書き込むと

さらに「声に出して」「耳で聞いて」も加わるので

より強力に深層心理に届かせることができます。

 

 

これで赤ペンで書き換えられて真っ赤になった

新しいセルフイメージリストが出来上がりました。

 

 

五感や体感をたくさん使った方が

ただ頭の中だけで思い込むよりも

上書きインストールがされやすいというのは

あなたも感覚的に理解できることでしょう。

 

 

この新しいセルフイメージリストを

いつも目につくところに置いて

完全に記憶するまで意識的に思いめば

『夢を書いて貼り出す』なんていうのが

いかに片手落ちだったかがよくわかります。

 

…………………………………………………………………………

 

考えてみましょう

さて、それでは恒例のシンキングタイムです。

 

 

これだけやると大抵の方は

この【新しいセルフイメージによる洗脳】を

徐々にでも受け入れ始めるものです。

 

それでも『どうしても上手く思い込めない』

という方にはダメ押しのダメ押しとなるアドバイスをします。

 

 

勘の良い方はもうおわかりですね。

でもそういう方には多分必要がない、

そのアドバイスとはどんなものでしょうか。

 

 

 

せっかくここまで読んだあなたなら

ぜひとも、考えてみてください!

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     ↓

     ↓

     ↓

(ここは考える時間です)

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     ↓

     ↓

それでは答えです。

 

 

 

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 『編集後記』

 

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